Suplemento de calcio para tratar la osteopenia compatible con el Sintrom

Laura Soria Villegas Traumatóloga El Natecal
23 de diciembre de 2020

Luis Arboleya Reumatólogo Es preferible utilizar fuentes de calcio procedentes de la dieta, dejando los suplementos farmacológicos para casos de intolerancia a los lácteos.

Por tanto, mi consejo es que incremente los lácteos, hasta conseguir unos 1200 mg/calcio/diarios. Por ejemplo, tomando (a horas distintas, para no saturar la absorción intestinal de calcio) un vaso de leche y un yogur suplementado (tipo Densia de Danone y otras marcas: debe consultar el contenido de calcio), así como una dieta variada que incluya frutas, verduras,... (aportan otros nutrientes importantes para prevenir la osteoporosis).

Espero que le haya sido útil esta respuesta.

Un cordial saludo

Dr Luis Arboleya
23 de diciembre de 2020