EMBARAZO ACTIVO: 10 EJERCICIOS PARA EMBARAZADAS

Entrenamiento para embarazadas: - Realiza 10-15 repeticiones de cada uno de los ejercicios de movilidad propuestos. - Vigila tu postura: crece desde la nuca y activa suavemente el abdomen para conectar el transverso. - Si no tienes fitball, puedes hacerlo igualmente utilizando una silla.