Chema

El enlace de su blog con la dieta: https://semerompiolacolumna.blogspot.com/2012/05/nutricion-del-adulto-comer-alimentos.html Sobre la hidratación. Cuando nos levantamos por la mañana, orinamos, y reponemos con un pocillo de cafe estandar de agua, o sea, unos 150 ml, si la orina sale cargada y con olor, pocillo y medio. Cada vez que vayamos a orinar durante el día, realizamos la misma operación. Si se orina transparente, sintoma de que estamos aportando más agua, lo cual también deshidrata,