Centro de Psicología Psicovega Raquel Solís Gómez, col. AO 05909....

Raquel Solís Gómez preguntó sobre
Terapia de pareja

Centro de Psicología Psicovega
Raquel Solís Gómez, col. AO 05909. Especialista en terapia de pareja

A lo largo de nuestra vida tenemos multitud de relaciones, con diferentes tipos de personas y en diferentes contextos. Son las más significativas las que establecimos con nuestros padres y cómo era la relación entre ellos, pues marcarán cómo nos relacionamos posteriormente con otras personas, y sobre todo con nuestras parejas.
Con demasiada frecuencia, las relaciones de pareja son una fuente de frustración y angustia.

¿Cómo es posible que una experiencia que debería ser de plenitud y felicidad se torne tan fácil e intensamente en una experiencia dolorosa?

Esto se debe a la falta de modelos y herramientas para crearlas, mantenerlas y abandonarlas de forma saludable. Además, a pesar de los avances en conocimientos y experiencias sobre la conducta y la inteligencia emocional, aun no se han incluido en nuestra educación.

Socialmente necesitamos nuevos modelos que se adapten a las nuevas formas de ser, sentir y vivir, pues los modelos de mujer, hombre y pareja han cambiado y requieren nuevas ideas, estilos, herramientas y soluciones.

La primera idea que vamos a destacar en este encuentro es que para poder ser una buena pareja de alguien, lo primero que nos deberían enseñar es a ser una persona que se conoce, se respeta y sabe estar en el mundo de manera constructiva y autosuficiente.

Una de las bases de los problemas de pareja es la necesidad de cubrir nuestras carencias y necesidades a través de esa otra persona.

El origen de esta tendencia es la falta de conexión y observación de nuestro interior, con lo que no somos conscientes de qué necesitamos realmente y cómo satisfacerlo correctamente.

A este hecho debemos añadir que la educación sexista que recibimos, nos configura como personas con dificultades para movernos por el mundo privado y público con seguridad y recursos, esperando que nuestra pareja se haga cargo de lo que no sabemos manejar.

Así, conforme crecemos, creamos en nuestra mente una imagen fija de cómo debe ser, cómo debe actuar y cómo nos debe hacer sentir, la persona que será nuestra pareja.

Nuestro empeño en que se cumplan las imágenes fijas nos lleva a no contemplar nuestras características reales y concretas, ni las de quien tenemos delante como potencial pareja. Por tanto perdemos la oportunidad de crear una relación realista y ajustada a lo que más me puede hacer feliz.

¿Cuáles son las 10 claves para tener una relación de pareja sana?

A la hora de reflexionar sobre las relaciones de pareja debemos diferenciar entre los factores que son personales (los que surgen de mi forma de estar en el mundo) y los relacionales (los que surgen del encuentro con otras personas).

Debemos comprender y saber manejar nuestras características personales, y cómo afectan a nuestra forma de relacionarnos. El sentido de esta idea es que nos conozcamos mejor y podamos evitar o reducir las inter

26 de junio de 2013   Comentar