Terapia de pareja

Terapia de pareja

La terapia de pareja es un tratamiento psicológico y clínico que un psicólogo o psicoterapeuta da a los miembros de una relación interpersonal, que pueden ser novios, matrimonio, divorciados, etc. para ayudarles a relacionarse mejor, superando sus problemas.

Los problemas más comunes tratados son discusiones, dificultades sexuales, infidelidad, dificultad para comunicarse, celos, insatisfacción, falta de acuerdo en la educación de los hijos, etc.

Los enfoques que se pueden seguir para la terapia de pareja son el cognitivo-conductual, gestáltico, sistémico, análisis transaccional, psicoanalítico o la terapia breve.

La metodología que el psicólogo suele utilizar en la terapia de pareja es la siguiente:

  1. Diagnóstico de lo que ocurre, los problemas, los conflictos, objetivos que se pretenden lograr. Esto se realiza con cada miembro de la pareja por separado y conjuntamente.
  2. Elección del tratamiento más adecuado

La duración es variable, según las características de cada pareja.

Técnicas base en el tratamiento de la terapia de pareja

En las parejas, como señalan Jacobson y Margoli en su Manual de Terapia de pareja del 79, se generan problemas en un área principal que es la comunicación, pudiendo existir tres patrones de interacción considerados destructivos: la evitación mutua donde se evita el conflicto, la interacción negativa por parte de uno y el otro se retira y la interacción negativa mutua donde ambos cónyuges se enfrentan entre sí.

El enfoque de evaluación y tratamiento en las consultas de los especialistas también depende del estilo de corriente del profesional, puede ser sistémico, cognitivo conductual, terapia integral breve como corrientes habituales aunque existen otras.

Desde el modelo cognitivo conductual una vez que se ha realizado un análisis de las conductas a modificar se establece un programa de intervención seleccionando las técnicas específicas para conseguirlo.

Intercambio de conductas positivas:

  • Hacer un listado de que conductas que nos siguen resultando positivas del otro y argumentarlas después en consulta delante de la pareja.
  • Revisar en la actividad que conductas motivadoras para ambos se están haciendo con la pareja o si realmente solo se hacen en conjunto obligaciones.
  • Juegos como “Pille a su pareja haciendo algo agradable y hágaselo saber donde se trabaja el evitar la atención selectiva en negativo y el refuerzo. 

Entrenamiento en Habilidades de comunicación

Siguiendo el modelo de Cáceres (1996) se realiza una programación adaptada a la pareja donde se vayan modificando y enseñando como mejorar la comunicación en diferentes acciones y momentos de la pareja. Se incluye además instrucciones para expresar de forma adecuada sentimientos y la petición de deseos.

Entrenamiento en Resolución de Problemas.

Enseñamos a manejar los tiempos y los momentos para plantear situaciones, a centrarse en las soluciones y no en el enfoque de la razón o el ganar. Incluir la reciprocidad y el compromiso potenciando que las consecuencias positivas serán para ambos.

Contratos de Relación

Se pone por escrito que compromisos personales va a realizar cada uno, en qué momento y que consecuencias. Se puede trabajar incluso con tormenta de ideas para generar ideas de cambio ante dificultades complicadas que plantee la pareja.

Terapia Sexual

En ocasiones la pareja necesita antes de finalizar la terapia realizar pautas y técnicas de terapia sexual puesto que esta área puede estar generando problemas a nivel relacional. 

La terapia de pareja y las fases de la ruptura

La magia que se vive al principio de una relación siempre es el tramo más dulce, pero por desgracia, en ocasiones la pareja tiene un final, y esto puede suponer un trago muy amargo para sus componente, que conlleva una tarea de desintoxicación o una terapia de pareja,

Ante una ruptura, el cuerpo y la mente pasan por un estado de agonía que acaba con una cura total de los sentimientos, pero se suelen pasar por una serie de fases como la negación o la ira en el transcurso de este resultado.

Los expertos dicen que cuando una relación se rompe, esto se vive siempre como un fracaso, seas o no el que quiere dar el primer paso. Esto es así porque empezar una relación supone una ilusión y una motivación por un proyecto de futuro que cuando se ve que no ha funcionado puede provocar un sentimiento de pérdida y una sensación de dolor.

Aún así, cuando uno de ellos es el dejado es una situación muy desagradable y dolorosa, y en muchas ocasiones cuesta aceptarlo, pero al final se acaba llegando a una situación de calma y a la preparación para iniciar otra relación diferente, aunque a cada persona le lleva un tiempo determinado.

Especialistas en Terapia de pareja recomendados

Preguntas y respuestas sobre terapia de pareja

Me gustaría saber si en la pareja, cuando uno de los dos toma la iniciativa de separarse, sirve de algo la terapia, gracias
Centro Clinico Betanzos 60
Centro Clinico Betanzos 60 No pierdes nada con hacer la terapia. En muchas ocasiones ayuda a solucionar la situacion http://www.centroclinicobetanzos60.es/psicologia.htm
Francisco Javier Herrera Berenguel
Francisco Javier Herrera Berenguel Psicólogo Buenos días Antonio No tiene especial relevancia si uno o incluso los dos toman la iniciativa de finalizar la relación, lo relevante es la voluntad de querer...
José Carlos Santos Ares
José Carlos Santos Ares Para Arantx Pérez Mijares. Es importante escuchar el malestar que esa ruptura ha provocado a petición de la persona o personas afectadas para poder descubrir, conocer...

Entrevistas a los mejores profesionales de la salud

Ana Ruiz Artola
Entrevista a Ana Ruiz Artola, psicóloga en Psygan "Cada pareja que uno tiene es una oportunidad única de aprendizaje sobre uno mismo muy valiosa. E indiscutiblemente el abordaje debe ser sistémico. Bajo una amplia base teórica que sustenta este tipo de intervención, se trabaja con la pareja como sistema humano y no como meros individuos aislados que simplemente se relacionan." Ana Ruiz Artola es psicóloga, cuenta con un Máster en Terapia Sistémico Constructivista de Parejas y de Familias y un Posgrado de especialización en psicología clínica, por el modelo cognitivo-conductua. También posee formación en Terapia Humanista....

Opiniones de pacientes sobre terapia de pareja

Opinión de Francisco sobre Luz María García Sampen 5 Iba con miedo de empezar con una terapia me había recomendado un compañero del curro a esta psicologa pero siempre existe ese temor a lo desconocido y me ha hecho sentir cómodo desde un principio. En lo que llevo de terapia he notado que he cambiado, ahora me siento más seguro tengo.menos miedo...
Opinión de Claudia sobre Iciar Alonso 5 Llevamos en terapia de pareja con Iciar desde hace mas de un año y nos ha ayudado muchísimo a comprendernos y a aceptar el uno al otro tal cual somos. Yo personalmente he crecido como persona gracias a ella, estaré eternamente grata.
Opinión de Laura sobre Tamara Avilés Rojas 5 Estupenda psicologa. Me ayudo mucho tanto en mi problema personal como en la terapia con mi pareja. Para mi una de las mejores, ya que por circunstancias de la vida he tenido que visitar a varias.
Opinión de alberto sobre María José García Rodríguez 5 Me he sentido y siento escuchada y orientada en mi decisión de ser madre con ovulo donado. Creo y deseo ser madre, a pesar de la procedencia de los óvulos de mi hijo/a. Mi pareja también ha colaborado mucho. Hablar en terapia de pareja con ella, nos ha ayudado a resolver muchos miedos e...
Opinión de Carlos sobre Alejandra Hernández Di Bartolomei 5 Alejandra es una de las mejores profesionales con las que he estado en el ámbito de la psicología. Identifica perfectamente qué necesidades tiene el paciente y sabe cómo dirigirlas hacia su mejora a través de diferentes corrientes y técnicas. Sabe conectar con el paciente tanto en terapia...
Opinión de Luisa sobre Carmen Torrado 5 Carmen Torrado es una gran profesional. Me esta ayudando a superar mi separación. Llegue destrozada a su consulta y ahora estoy fenomenal. La he recomendado a un hermano para terapia de pareja y esta resultándole muy bien. Estoy muy contenta con Carmen. He superado mis miedos gracias a ella. Un...
Opinión de Elisa y Pedro sobre Centro TAP. Tratamiento Avanzado Psicológico 5 Teníamos problemas en la pareja y nos proporcionaron la ayuda que necesitábamos. En dos meses de terapia recuperamos nuestra relación !habíamos estado más de dos años en otro psicólogo, sin mejorar! Recomiendo a Patricia como terapeuta y como persona, la estamos muy agradecidos
Opinión de David sobre Rosa Guillén Ferrer 5 Llegué a pedir cita con esta profesional por consejo de unos amigos que realizaron terapia de pareja con ella. En mi caso realicé terapia por un tema de duelo complicado y lo cierto es que agradezco el trato y profesionalidad de Rosa puesto que nos ayudó a mi y a nuestra familia a poder...
Opinión de Carlos sobre Ana Fernández Chaves 5 Ana ha sido una enorme ayuda. Destaca por su trato profesional y ha trabajado con muchas herramientas que me han ayudado a afrontar, entender y superar mis limitaciones. Recomiendo 100 por 100 a Ana como psicóloga en terapia de pareja y terapia individual.
Opinión de Mónica sobre Fernando Gil Torres 5 Fernando me ayudó a superar mi separación con mi pareja y a comenzar una nueva vida. Las nuevas herramientas y habilidades que adquirí durante la terapia me permiten además gestionar mejor otras facetas de mi dia a dia y en general aumentar mi calidad de vida. Fernando es un excelente...
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