Mindfulness y rendimiento deportivo

Dicen que en el deporte, el 90 por ciento del rendimiento es mental. Sin embargo, invertimos la mayoría de nuestro tiempo, esfuerzo y dinero en el entrenamiento físico y técnico (incluyendo todo lo necesario desde equipo deportivo, entrenador personal, masajes deportivos). Todo esto deja poco tiempo para centrarnos en nuestro funcionamiento mental. Aunque los psicólogos…