Rehabilitación
Hola,
Escribo por este medio ya que me he fracturado el 5° metatarsiano. Me pusieron una férula posterior durante 3 semanas, luego un tensoplas. Me dijeron que me volverían a ver en 3 semanas y mientras tanto, moviera el pie para adelante y carga del peso en el pie afectado en una báscula para saber presión y que siguiera con muletas y poco a poco ir apoyando. Me encuentro la primera semana después de no ir con férula que ya no tengo hinchazón solo quedan los moratones, pero que me duele cuando hago la carga parcial. Me dijeron que dolería pero claro! ¿Hasta qué límite? ¿Debo reducir la carga parcial? El dolor ha aumentado y es algo más intenso.
Gracias
Baleares, 15 de septiembre de 2022 Responder
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En mi opinión es muy normal que te duela al apoyar, no te preocupes a menos que se hinche mucho o el dolor persista mucho tiempo después de caminar.
Suele consolidar del todo en 6-8 semanas que se comprueba por la aparición del callo de fractura en una radiografía del pie.
Incluso pasado ese tiempo puede seguir doliendo un poco, sobre todo después de pasar un rato de pie.
Cualquier duda, consulta con tu médico.
17 de septiembre de 2022
17 de septiembre de 2022
Si necesitas más información puedes encontrarnos en www.adfisioterapiavalencia.com
19 de septiembre de 2022
Para mi sorpresa me dijeron que no necesitaba rehabilitación como tal, mi única rehabilitación son los ejercicios del pie de atrás hacia delante, y carga parcial, hasta llegar a la carga completa de mi peso en la 3ra semana. Momento en cual volveré a visitar a mi traumatólogo.
Muchísimas gracias,
Cristina Ros Belinchón
19 de septiembre de 2022
saludos
Luis Fernando Toribio lucas
Fisioterapueta colegiado 0276
20 de septiembre de 2022
Hola de nuevo,
Muchísimas gracias por las personas que me habéis contestado. Miguel Felipe Alonso Pérez, ésta semana fui al traumatólogo, me dió el alta, bien!. Me vio la RX todo en su sitio y tal cual me vio andar, me dijo que me daba el alta en el trauma. Después de 6 semanas, ha visto pocas personas que anden así como yo. Igualmente, insisto que me duele. Parece que es normal. De todas maneras, no sé si debo andar menos si ya tengo que dejar las muletas, no sé. Hay veces que me pongo hielo para ver si me alivia. En fin, también he empezado a nadar un pelín en la piscina. Y poco a poco, pero sigo andando? Paro. Me vuelvo a inmovilizar si sigue el dolor?. Gracias de nuevo.
02 de octubre de 2022
Trata de no hacerle mucho caso al dolor, salvo que dure más de 24 horas tras un ejercicio concreto (en ese caso disminuye o evita dicho ejercicio) o que el pie se hinchara de nuevo.
Poco a poco, semanas o meses, no sé decirte exactamente, cualquier molestia se irá disipando. Puede que si te das algún golpe directamente sobre la fractura te duela, o si apoyas el pie de lado en el suelo (por ejemplo al sentarte con las piernas cruzadas) pero esto es completamente normal.
02 de octubre de 2022
El dolor al pisar está ahí siempre...
02 de octubre de 2022
02 de octubre de 2022
Salvo motivo de alarma, en la fase de recuperación es mejor imponerse un poco al dolor, si el médico te ha dado el alta y ya no hay fragilidad: demasiada cautela suele retrasar la normalización del tejido y en algunos casos causar síndromes complejos.
Puedes acudir a la consulta de algún fisioterapeuta para que te enseñe ejercicios de movilidad del pie y tobillo, de refuerzo muscular y sobre todo de equilibrio.
Buena recuperación, un saludo!
02 de octubre de 2022
Yo también me fracturé la base del 5º metatarso, he tenido que ir al fisio dado que cojeaba bastante, pero aún así sigo teniendo dolores y ya han pasado 6 meses,,,,,, creo que es demasiado tiempo para que siga doliendo, y de vez en cuando vuelvo a cojear, no es un dolor continuo pero si por ejemplo camino un rato me paro me siento y al levantarme me duele la zona de la fractura incluso la unión del hueso (la cebeza), si echo el peso hacía un lado también, pequeños latigazos e incluso al estirar los dedos también duele..... he oído que en algunas ocasiones hay que operar...... esperaré a la siguiente revisión del rehabilitador. GRacias por su tiempo
30 de octubre de 2022
Efectivamente, después de 6 meses no es habitual que sufras dolor importante, te aconsejo dicha prueba incluso si el médico no te la prescribe: se puede hacer por voluntad propia en cualquier clínica que disponga de resonancia y va informada por un radiólogo experto.
El problema es el precio, unos 250€, así que espero que el trauma o el rehab te la prescriban o bien que te den un diagnóstico claro de por qué tienes ese dolor.
Ánimo y que te repongas pronto!
30 de octubre de 2022
Miguel, gracias por tus comentarios. Sin duda, me ayudaron un montón, todo ha ocurrido tal cual, imponerme al dolor al inicio, caminar, etc. Ahora he empezado natación y me va súper bien, además que me gusta este deporte ya de por sí, ando bastante por la playa y de momento esto. Obviamente, aún no es lo mismo e para nada igual que el otro pie. Sigo cojeando, poco, pero sí cojeo sobretodo cuando intento andar más rápido!. Igualmente, tengo ya cita con este físio que os comento también.
Cuándo podría plantearme el caminar más km - senderismo?. De momento, mi calzado habitual son las zapatillas!!!!
Gracias!
30 de octubre de 2022
30 de octubre de 2022
30 de octubre de 2022
Puedes hacer ya de todo, correr y andar lo que quieras. Depende ya de tu tolerancia al dolor post-ejercicio, pero a 10 semanas la fractura está completamente consolidada.
Mi consejo, para no sufrir demasiado por el deporte, es que empieces a correr unos 30 min sobre terreno fácil (asfalto o parque todavía mejor), y rutas de senderismo no muy largas y de nivel fácil.
Si después de una ruta el dolor persiste más de 24h, es que nos hemos pasado y es mejor reducir dificultad/distancia. Si no, pues palante!
También que estires regularmente gemelos, soleo, tibial anterior, dedos del pie, etc. Con una rutina de yoga de unos 20 min ya mejoras bastante la movilidad del pie, y de paso trabajas el equilibrio y la fuerza. Prueba en YouTube con los videos de Xuan Lan, primero los de principiantes.
Un saludo!
31 de octubre de 2022
31 de octubre de 2022
Muchas gracias.
Un saludo,
Maria
25 de noviembre de 2022
03 de enero de 2023
03 de enero de 2023
En mi caso tuve una rotura del quinto metatarsiano el 22 de enero y sigue sin consolidarme el hueso. Me pusieron una escayola hasta el 20 de febrero, pero el traumatólogo me recomendó reposo y sigo con reposo. Sin embargo, el rehabilitador me indica que vaya plantando sin carga el pie y haga movimientos con él, totalmente opuesto a lo que me indica el traumatólogo. No empiezo la rehabilitación hasta el 25 de abril, lo cual me parece hiper tarde. Yo tengo dolores en la zona de la rotura (que como he indicado, sigue sin consolidar, después de casi 2 meses). No sé qué hacer y si es normal que tarde tanto en consolidar la fractura.
Gracias de antemano
16 de marzo de 2023
16 de marzo de 2023
Consulta con un traumatólogo para que evalúe la posibilidad de fijar el metatarsiano en cirugía, dependiendo de cómo esté en la radiografía y de los síntomas te dirá si hay posibilidad de que consolide espontáneamente o si hay que ayudarla con la operación.
Ánimo y que te recuperes pronto!
16 de marzo de 2023
la hinchazón y el dolor?
?
14 de abril de 2023
Puede ser que sea también del esguince, a veces tardan mucho en curar, mientras no te lo vea el médico puedes usar una sola muleta (en el brazo contrario al pie lesionado) para aliviar un poco la carga sobre el pie.
Ánimo y que te repongas pronto
14 de abril de 2023
18 de julio de 2023
18 de julio de 2023
19 de julio de 2023
Las fracturas de la base del 5o metatarsiano son muy estables y sobre todo fáciles de ver en una radiografía. Tu traumatólogo ya habrá verificado la consolidación en una imagen de control a las 6-8 semanas
19 de julio de 2023
19 de julio de 2023
No se si debo seguir andando o no pero me duele y me cuesta mucho andar.
19 de julio de 2023
19 de julio de 2023
Las fracturas pseudo-Jones son muy estables y puedes quedarte tranquila porque no producen ninguna complicación.
Trata de hacer vida normal, descansando de vez en cuando con el pie en alto, y hielo si se hincha.
Cuando lo sientas algo más fuerte, y subas cuestas sin que te duela, podrás empezar a trotar (más o menos sobre la semana 12) y hacer deporte
19 de julio de 2023
19 de julio de 2023
En ese caso, la bota rígida te la pusieron para inmovilizar los ligamentos del tobillo.
Comoquiera que sea, son fracturas cuya posición y consolidación es fácil de comprobar, si el traumatólogo ya comprobó la existencia del callo de fractura y la buena posición del metatarsiano no te preocupes, no se va a mover.
Obviamente no es el momento de practicar skateboard o salto de longitud, pero tu hueso está bien fijado. Seguirá doliendo algunas semanas, depende mucho de cada fractura
19 de julio de 2023
Hay q ser optimista.
Muchísimas gracias por todo doctor
19 de julio de 2023
19 de julio de 2023
Tengo una fisura en el tercer metatarsiano desde hace 15 días y llevo 10 días con zapato postquirurgico de tacón invertido. Tengo que llevarlo 2 semanas más por lo que me dijo el traumatólogo. En general voy notando menos dolor pero hoy me ha venido dolor por el lateral del pie (hacia el meñique) ¿Es normal?
¿Acelera algo tomar colágeno?
Me dijeron que la última semana probase a andar un poco con zapatillas de senderismo ya que tienen la suela más gruesa y rígida para notar menos el impacto así que imagino que ir descalzo no es lo más conveniente.
02 de septiembre de 2023