Entrevista a Toñi de la Puente, psicóloga

"La psicología online ha sido la única posible para asistir a las personas que han necesitado ayuda en la época de confinamiento y hoy en día sigue siendo lo más recomendado para evitar y prevenir los problemas derivados de contagios y rebrotes."

Toñi de la Puente es psicóloga, colegiada por el Colegio Oficial de Psicólogos de Madrid, con Máster en Psicología Clínica. Experta en Psicología Escolar y Especialista en Mediación Civil, Mercantil y Familiar. Cuenta con formación en psicología de las emociones y la salud, inteligencia emocional, intervención en asiedad y estrés, técnicas de deshabituación tabáquica, entre otros. Además es Licenciada en Pedagogía y Diplomada en Educación Infantil.

¿Porqué ha aumentado la necesidad de acudir a un psicólogo después del COVID-19?

Se ha pasado por situaciones diferentes y difíciles con gran impacto emocional en la población. Debido a diferentes problemáticas que han surgido, se han pasado por diferentes situaciones emocionales que tratados actualmente pueden solucionar problemas de ansiedad o estados de ánimo bajos. Temor al contagio, personas que han padecido la enfermedad, soledad derivada de confinamiento, familiares fallecidos, situaciones de estrés vividas.... Todo ello ha dejado una huella emocional, que a veces es necesario tratar cuando la persona no es capaz de salir por sí sola de estos problemas y retomar con normalidad la vida cotidiana.

¿Qué es la psicología online?

Es el acceso a un psicólogo de forma no presencial. Las modalidades incluyen: llamada de teléfono, chat, videollamada y correo electrónico. La más habitual, y similar a la presencial, es la videollamada.

¿Qué ventajas tiene la psicologia on line?

Es muy cómoda, a un solo clic estamos en contacto, sin esperas. Solo necesitan un espacio privado. Ahorra tiempo, pues no hay esperas. Es flexible, por la amplia libertad de horarios. Refuerza la intimidad de la persona, ya que realiza en su propio hogar. Además suele ser más económica. También es posible la continuidad a pesar de desplazamientos, viajes o vacaciones.Es conciliadora, en el caso de menores, o amplias jornadas laborales. Otra ventaja es que evita desplazamientos al lugar de la consulta o que amplia el abanico de psicólogos a tu alcance.

¿Qué personas acuden a psicología online?

Trabajadores con agendas muy cargadas que no tienen tiempo de desplazamientos o no desean invertir ese tiempo en ir a una consulta, se benefician de este tipo de terapia

Personas que desean tratarse con un especialista concreto aunque viva en otra ciudad o a cierta distancia. Actualmente pacientes de cualquier lugar de España están accediendo a mi ayuda profesional. Pueden acudir por referencias de familiares o amigos y desean que sea esa persona la que les proporcione terapia.

Personas que se sienten con más privacidad y confianza realizando las consultas desde su hogar.

Población joven, que están muy acostumbradas a las tecnologías y siguen deseando este sistema de consulta psicológica mejor que la presencial.

Personas que viven retiradas o tienen mayor problema de desplazamiento. Por ejemplo acuden personas mayores de edad que se benefician de una consulta personal desde su casa.

Personas que por motivos laborales viajan o se desplazan frecuentemente.

Personas que tienen a su cargo menores y no disponen de tiempo para desplazamientos.

La gran flexibilidad horaria permite cubrir el amplio abanico de posibilidades que las personas puedan necesitar.

¿Qué inconvenientes tiene la psicología online?

A pesar de que la psicología online tiene demostrado su eficacia al igual que la presencial, hay personas que prefieren acudir directamente a consulta presencial y se sienten mejor con este tipo de consulta tradicional. Es importante que la persona esté cómoda en la terapia para garantizar la alianza terapéutica y disfrutar de los beneficios de la atención profesional.

¿Cúando acudir al psicólogo?

Cuando observas que por diferentes motivos o en alguna etapa de tu vida necesitas ayuda o asesoramiento profesional . En mi caso, los temas en los que presto ayuda están relacionados con ansiedad, estrés, depresión o estados de ánimo y situaciones para mejorar el bienestar personal.

¿Que beneficios tiene acudir al psicólogo?

El servicio de un profesional ayuda a mejorar la calidad de vida, sentirse mejor consigo mismo, disponer de herramientas para superar conflictos o tratar problemas como ansiedad, estrés o depresión.