Entrevista a Erica Zamora López, Psicóloga

"Después de un abordaje terapéutico se han facilitado las herramientas y habilidades para poder solventar las situaciones con la mayor eficiencia, hecho que ya nos posiciona en buenos resultados".

Erica Zamora López es psicóloga sanitaria es especialista en Trastornos de la conducta alimentaria y personalidad, Psicología clínica y salud y Neuropsicología.

¿Por qué decidiste dedicarte a la psicología?

Mi interés por la psicología aparece al observar el entorno cotidiano y ver la diversidad de respuestas tanto cognitivas, como emocionales o de conducta que llegamos a mostrar. La forma en que afrontamos las adversidades y la psicopatología que puede llegar a manifestarse, me resultó de lo más curioso, y es lo que me empujó a querer entender el porqué se mantenían, las causas y el cómo dar solución a las personas que lo necesitaran en estas situaciones.

El peso que el estado psicológico puede tener a nivel de salud, inquieta y da pié a querer participar en la mejora del bienestar de las personas.

¿Cuáles son los problemas más habituales por los que las personas acuden a la consulta de un psicólogo?

Habitualmente son motivos relacionados con estados ansiosos y/ o estado emocional bajo. Las causas que lo generan son diversas, entre ellas se destacan causas en relación al trabajo y la relación de pareja/familia. Aún así es sintomatología que cursa con frecuencia por diferentes motivos, afrontar situaciones complejas sin poder abordarlas en ese momento con las herramientas apropiadas, el soporte social, el sostén económico, o la inestabilidad emocional, baja autoestima,… facilita que aparezca y que podamos sentir que por nosotros mismos no podemos hacer frente.

Una de las terapias más demandadas es la Terapia de pareja: ¿Cuándo debe una pareja acudir a un profesional?

Cuando hay dificultades en la pareja, lo que sí se hace imprescindible es la voluntad y motivación de mejora, de cambio e implicación para poder trabajar en vistas a la recuperación del bienestar en la pareja. Si los miembros de la relación ven que está habiendo un deterioro entre ellos y que por más que lo intentan no ven buenos resultados, o se sienten estancados, el psicólogo ofrece la oportunidad de poder trabajarlo y buscar las mejores alternativas para la pareja.

¿Cómo se desarrolla la terapia con las parejas? 

Evidentemente se trata de un trabajo en equipo, ambos miembros van a ser participantes activos, sin olvidar la individualidad de ellos. Es decir, es importante poder abordar cada uno sus dificultades, necesidades, etc. para así conocer bien los roles y vínculos que se están estableciendo a nivel de pareja y que no puedan constituir un obstáculo en ella y en la terapia. Habrá sesiones conjuntas e individuales donde se planifican tareas para ambos, se facilitan recursos para poder aplicarlos en el día a día, y se analizan las vivencias, sentimientos, impresiones y respuestas que se van dando, con el fin de conseguir la mejora en la relación.

Actualmente la ansiedad es uno de los trastornos que más afectan a las personas en nuestra sociedad. ¿Cuáles son los motivos por los que esta se produce?

El estrés laboral, la convivencia en casa, la educación de los niños, el afrontar una enfermedad, la exigencia social a nivel de valores personales, miedos que permanecen tras experiencias o ideas sesgadas que marcan nuestro funcionamiento cotidiano; se convierten en limitaciones para la persona convirtiéndose en motivos recurrentes en consulta tras experimentar ansiedad y con ello gran malestar.

¿Cómo es el tratamiento para superar la ansiedad?

En un primer momento es importante hacer un trabajo de psicoeducación. Conocer qué me pasa y por qué me pasa, va a llevar al paciente a ser consciente de la capacidad para hacer frente a estas situaciones y rectificar en ideas que ayudan a mantener la ansiedad.
Dependiendo del diagnóstico realizado ante la respuesta ansiosa, se trabaja tanto a nivel de conducta como cognitivo, pudiendo ofrecer recursos para hacer cambio de pensamientos que generan o disparan la ansiedad, aprender habilidades y estrategias para actuar en la situación o ambiente estresante o temido, con el fin de afrontarla. Se trata de realizar exposición de manera regular y jerárquica y así poder normalizar las situaciones que hasta ahora vivía con temor. Permitir vivir la ansiedad sin que ello conlleve un malestar o una limitación, pudiendo gestionarla.

Una vez que las sesiones de terapia con un paciente finalizan. ¿Es posible una recaída? ¿Cómo se puede evitar?

Es cierto que si se lleva a cabo un buen tratamiento profesional y con motivación e implicación por parte del paciente, se evitan recaídas al trabajar desde la prevención.

Hay que asumir que durante el día a día, nos exponemos a diferentes vivencias, situaciones de emergencia, estrés, noticias inesperadas, que nos pueden llevar a vivir ansiedad y es natural que así suceda. La cuestión es que después de un abordaje terapéutico se han facilitado las herramientas y habilidades para poder solventar las situaciones con la mayor eficiencia, hecho que ya nos posiciona en buenos resultados.

Las últimas sesiones del tratamiento se trabaja la prevención de recaídas y se expone a la persona a vivir situaciones que pueden ser las precursoras de nuevos episodios de ansiedad, de manera que se puedan practicar y familiarizar con los recursos a aplicar y descubran sus nuevas capacidades.

Aún así, por diferentes motivos, la persona puede verse desbordada y poder vivir una recaída, aunque sea con menor intensidad y probabilidad, y para ello pueden solicitar de nuevo un suporte del psicólogo para hacer en breves sesiones un recordatorio de lo aprendido.