Judit

Judit Mens sana in corpore sano... No hay un ejercicio físico específico para que te sientas mejor, pero unos hábitos saludables, ciclos de sueño ordenados, cuidado corporal, ayudan. El ejercicio variará en función de tu histórico al respecto, si haces ya algún tipo de deporte, estado físico... Pasear, correr, andar en bici,...

Judit Por lo que comentas, lo más recomendable es no tomar decisiones precipitadas y por supuesto sin haberlo consensuado previamente con tu psiquiatra. La combinación con un terapia psicológica te puede ayudar, pero siempre con diagnóstico previo y analizando la situación y posibles opciones. Un saludo desde www.siquia.com