Alimentación y nutrición en el deporte

Objetivos

Objetivo general

• Establecer criterios de alimentación para la práctica deportiva, tanto a nivel profesional como a nivel amateur

Objetivos específicos

• Conocer como la alimentación puede mejorar la práctica deportiva

• Establecimiento de normas y objetivos nutricionales

• Conocer algunas recomendaciones prácticas para la correcta alimentación durante la práctica deportiva

Temario

1. Introducción

2. Hidratos de carbono en la práctica deportiva

3. Lípidos en la práctica deportiva

4. Proteínas en la práctica deportiva

5. Vitaminas en la práctica deportiva

6. Minerales en la práctica deportiva

7. Nutrición para la competición

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