Fides Moratalaz

Dolores de espalda

Las patologías más frecuentes que provocan dolor de espalda son las contracturas musculares, artrosis, hernias discales y ciáticas.

La mejor manera de evitarlas es sin duda la prevención, realizando ejercicio moderado regularmente y con una correcta higiene postural.

Cuando ya empieza a doler la espalda una correcta Fisioterapia nos puede ayudar a solucionar nuestro problema mediante distintas técnicas como son los masajes, manipulaciones vertebrales, estiramientos, electroterapia...etc. y seguir los consejos de nuestro fisioterapeuta.

Masajes

La masoterapia es sin duda la técnica de Fisioterapia más conocida y eficaz para tratar diversas patologías. 

Es muy importante saber que en España el único profesional sanitario capacitado legalmente para usar el masaje con fines terapéuticos es el fisioterapeuta.

Pilates

Pilates ayuda a tonificar y alargar la musculatura, aumenta la fuerza abdominal y de la espalda,
permite la corrección postural reduciendo así el estrés producido en las articulaciones.

Aunque la técnica te saque de tu zona de comodidad, los beneficios de este hecho es que empezarás a comprender y apreciar no solo los puntos fuertes de tu cuerpo, sino también los débiles.