Pilates

El pilates es una forma de entrenamiento que tiene en cuenta aspectos físicos y mentales, ya que une la fuerza muscular, con la relajación, la respiración y el control mental. Se basa en diferentes especialidades, como son la gimnasia, el yoga o la traumatología. El objetivo último del pilates es el ejercicio de mente y cuerpo, ya que gracias a él, se aumenta la concentración y capacidad de control.

Los principios del pilates son la centralización, alineamiento, concentración, precisión, control, fluidez y respiración. Combina la tradición oriental y occidental. A través de él se refuerza la musculatura, aumentando la flexibilidad del cuerpo, así como la fuerza y el control.

Beneficios del pilates

El pilates comporta una serie de beneficios y mejoras para el organismo, no sólo desde la perspectiva muscular:

  • Mejora la coordinación, la flexibilidad, la destreza y la agilidad de la persona
  • Es de gran utilidad para corregir posturas perjudicials, además de ayudar a reducir los dolores de espalda.
  • Fuente de fuerza y vitalidad
  • Estiliza la figura, ya que aunque su finalidad no es quemar calorías, al hacer ejercicio se consume energía.
  • Mejora el conocimiento de las personas de su propio cuerpo.
  • Facilita que se recuperen lesiones musculares y previene que aparezcan
  • Reduce el nivel de tensiones y de estrés, ya que facilita la relajación y también la respiración controlada
  • Mejoras del sistema linfático y sanguíneo.

Tipos de pilates

Alrededor del pilates hay un montón de prácticas, pero se pueden clasificar en pilates en suelo y pilates con máquinas o aparatos

Pilates en suelo: Es el origen de la mayoría de los ejercicios de pilates originarios. Fomenta el control corporal, se practica en grupos de alrededor de 6 personas, es más intenso y precisa de bandas elásticas, colchonetas, pesas, pelota, aro, etc

Pilates con aparatos: Existen diferentes aparatos, como el cadillac o trapecio, barriles, silla y reformer. Los mismos permiten diferentes posiciones y ejercicios.

Especialistas en Pilates recomendados

Preguntas y respuestas sobre pilates

Opiniones de pacientes sobre pilates

Opinión sobre Clinica de Fisioterapia Marmande 5 Padezco muchos dolores de espalda y estoy harta de visitar fisios. Aquí me han tratado con paciencia, profesionalidad, sin mirar el tiempo y reforzando con ejercicios para mi mejora. El chico es encantador y el sitio limpio y cuidado. El precio, económico para un buen servicio.
Opinión de Ana sobre Fisanis 5 Llevo meses acudiendo a clases de Pilates y estoy encantada, grupos con poca gente, la fisio que domina la materia e instalaciones cómodas.Buscaba algo diferente a lo que se hace en gimnasios y grandes centros y lo he encontrado.Gracias
Opinión sobre Vitasalus 4 Buenos fisios, precio razonable, buenos monitores de pilates. Trato agradable
Opinión sobre Physicalmed 5 Pilar es estupenda! Una gran profesional y especialista en el método pilates. Un gran descubrimiento!
Opinión de Pedro sobre Fisiosalud+ Ciudad Lineal 5 Además de fisioterapia hago Pilates. Ha mejorado mucho mi condición física en general, y mis dolores también. Muy buenos profesionales. Lo recomiendo
Opinión sobre Fiseos 5 Mi nombre es Rafa Mármol. Soy paciente hace mucos años. Puedo decir que son unos excelentes profesionales. Magníficos, y muy comprometidos con sus pacientes. Sin duda, un centro extraordinario para el desempeño de la fisioterapia y Pilates.
Opinión de Clara sobre Carmen Casado Najera 5 Fui para un dolor de espalda y me dejaron nueva. Además de tratarme, me dieron consejos para evitar que vuelva el dolor, ejercicios para hacer diariamente con los que me encuentro mucho más ágil. Además me apunté a la clases de Pilates y me alegró de haberlo hecho porque no tiene nada que ver...
Opinión de mayte sobre Fisiosalud+ Don Ramón de la Cruz 5 No sólo me han tratado genial mi problema de espalda durante mis últimos meses de embarazo, sino que ahora he comenzado pilates para la recuperación y me va estupendo. son muy agradables y el centro también...y sobre todo muy buenos profesionales.
Opinión de BRC32 sobre Instituto Español de Salud en el Deporte 4 La profesionalidad y la rapidez con la que te atienden. Fui porque tenía una lesión en la espalda y salí encantada, tanto es así que a parte de ir a mis sesiones de fisio también probé con ellos las clases de Pilates, y es lo mejor que he podido hacer!! Ahora no tengo dolores de espalda y me...
Opinión de Miguel sobre Fisiosalud+ Ciudad Lineal 5 Muy buenos... sesiones muy completas y un trato personal excelente. Mi lumbalgia desapareció después de 4 o 5 sesiones...me estoy planteando las clases de pilates para mejorar mi estado
Publicidad