Pilates

El pilates es una forma de entrenamiento que tiene en cuenta aspectos físicos y mentales, ya que une la fuerza muscular, con la relajación, la respiración y el control mental. Se basa en diferentes especialidades, como son la gimnasia, el yoga o la traumatología. El objetivo último del pilates es el ejercicio de mente y cuerpo, ya que gracias a él, se aumenta la concentración y capacidad de control.

Los principios del pilates son la centralización, alineamiento, concentración, precisión, control, fluidez y respiración. Combina la tradición oriental y occidental. A través de él se refuerza la musculatura, aumentando la flexibilidad del cuerpo, así como la fuerza y el control.

Beneficios del pilates

El pilates comporta una serie de beneficios y mejoras para el organismo, no sólo desde la perspectiva muscular:

  • Mejora la coordinación, la flexibilidad, la destreza y la agilidad de la persona
  • Es de gran utilidad para corregir posturas perjudicials, además de ayudar a reducir los dolores de espalda.
  • Fuente de fuerza y vitalidad
  • Estiliza la figura, ya que aunque su finalidad no es quemar calorías, al hacer ejercicio se consume energía.
  • Mejora el conocimiento de las personas de su propio cuerpo.
  • Facilita que se recuperen lesiones musculares y previene que aparezcan
  • Reduce el nivel de tensiones y de estrés, ya que facilita la relajación y también la respiración controlada
  • Mejoras del sistema linfático y sanguíneo.

Tipos de pilates

Alrededor del pilates hay un montón de prácticas, pero se pueden clasificar en pilates en suelo y pilates con máquinas o aparatos

Pilates en suelo: Es el origen de la mayoría de los ejercicios de pilates originarios. Fomenta el control corporal, se practica en grupos de alrededor de 6 personas, es más intenso y precisa de bandas elásticas, colchonetas, pesas, pelota, aro, etc

Pilates con aparatos: Existen diferentes aparatos, como el cadillac o trapecio, barriles, silla y reformer. Los mismos permiten diferentes posiciones y ejercicios.

Preguntas y respuestas sobre pilates

Opiniones de pacientes sobre pilates

Opinión de Maria Jose sobre Fisioterapia Pizarro 5 Trato amable y cercano. En todo momento el fisioterapeuta me fue explicando en que consistia el tratamiento a realizar y el alcance de mis dolencias. Seguramente repita porque tienen clases de pilates a lo largo del dia y al tener turnos rotativos en mi trabajo me viene fenomenal que las clases se...
Opinión sobre Physicalmed 5 Pilar es estupenda! Una gran profesional y especialista en el método pilates. Un gran descubrimiento!
Opinión sobre fisioclinik.es 5 Estamos dando clases de pilates terapetico una amigay yo, y estamos encantadas de la amabilida y profesionaldd de Cristina,nuestra profesora
Opinión de BRC32 sobre Instituto Español de Salud en el Deporte 4 La profesionalidad y la rapidez con la que te atienden. Fui porque tenía una lesión en la espalda y salí encantada, tanto es así que a parte de ir a mis sesiones de fisio también probé con ellos las clases de Pilates, y es lo mejor que he podido hacer!! Ahora no tengo dolores de espalda y me...
Opinión sobre Centro Rehabilitación Premium Madrid 5 Tener en el mismo centro al médico, fisioterapeuta y preparador físico, trabajando juntos para recuperarte antes. Tener el mismo centro la rehabilitación, osteópatas, piscina y pilates. Me he recuperado en menos de 4 meses de una cirugía compleja de columna lumbar¡
Opinión de Kristina sobre Pilates Zentro 5 Cuando fui por primera vez a Pilates Zentro fué por un problema de espalda crónico que tenía. Tras unas sesiones desapareció por completo el dolor. Después de varios meses practicando pilates en el mismo centro no he vuelto a tener ningún tipo de problemas. Ademas, es de largo el sitio que...
Opinión sobre Motriz 5 Yo tengo desde hace 5 años una hernia discal lumbar, he pasado por un monton de fisios ya q no quiero operarme y un ultimo traumatologo me recomendo pilates, pero que lo hiciera en un buen sitio. Una vecina iba a esta clinica y estaba encantada, fui con miedo pero la verdad es q me hicieron un...
Opinión de Ana sobre Motriz 5 Llevo casi un año haciendo Pilates en Motriz y la verdad que estoy mejor que nunca. También me han tratado los fisios y muy bien, lo recomiendo.
Opinión de Pedro sobre Fisiosalud+ Ciudad Lineal 5 Además de fisioterapia hago Pilates. Ha mejorado mucho mi condición física en general, y mis dolores también. Muy buenos profesionales. Lo recomiendo
Opinión de alejandro sobre Fisioquality 5 Me apunté a Pilates hace un mes y en solo unas sesiones con un fisioterapeuta (Diego) ya noto que he cambiado mi postura!!!!! Muy bueno!!!!!
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