María López i Mulet

Maria López i Mulet es psicóloga, y ofrece atención en su consulta propia, ubicada en Badalona.

EMDR

Desensibilización y reprocesamiento a través de los movimientos oculares. Eficaz en el tratamiento de fobias, ataques de pánico, muerte traumática, duelos, abusos sexuales y físicos, incidentes traumáticos de la infancia, y también en accidentes y desastres naturales. También se utiliza el EMDR para aliviar la angustia y / o la fobia de hablar en público, para mejorar el rendimiento en el trabajo, en el deporte y en las interpretaciones artísticas.

Coaching PNL

El método básicamente consiste en identificar lo que se quiere mejorar, buscar gente que lo haga bien según el propio gusto y criterio, analizar cómo lo hacen, qué hacen bien y cómo, qué tienen en común, sistematizar esta información y con ello entrenarse copiar sus modelos.

Mejora de la autoestima

Las técnicas a utilizar permiten reconocer los aspectos positivos de la persona y estos ayudan a mejorar los aspectos más deficitarios.

Técnicas de relajación

La práctica de las técnicas de relajación puede ayudar a mejorar el autocontrol emocional, a tener una actitud mental positiva, a incrementar la memoria, combatir la ansiedad, la depresión, el estrés o las fobias, a eliminar la tensión física , a combatir el insomnio y prevenir la hipertensión o el infarto.

Asertividad

La asertividad es la capacidad de autoafirmarse los propios derechos, sin dejarse manipular y sin manipular a los demás. Ser asertivo consiste en ser capaz de plantear y defender un argumento, una reclamación o una postura desde una actitud de confianza en uno mismo; aunque contradiga lo que dicen otras personas, lo que hace todo el mundo, o lo que se supone que es correcto

Terapia Narrativa

Una de las características que distingue esta terapia es la manera de la que se habla de los problemas. Estos no son vistos como síntomas, más bien se piensa en los problemas como cosas ajenas al paciente pero que afectan a su vida. Con la Terapia Narrativa, mediante relatos que explican o escriben ellas mismas, las personas mejoran y dan un nuevo significado a sus experiencias.

Reestructuración cognitiva

La reestructuración cognitiva es una estrategia general de las terapias cognitivo-conductuales, destinada a modificar la forma de interpretación y valoración subjetiva, mediante el diálogo socrático, la modelación y la práctica de hábitos cognitivos nuevos.

Hipnosis clínica

La hipnosis como procedimiento terapéutico se conoce desde la antigüedad, en los últimos veinte años hay un muchos estudios controlados que demuestran empíricamente la utilidad de la hipnosis en diferentes problemas clínicos (dolor, ansiedad, tabaquismo, etc.).

Gracias al estado hipnótico, las personas pueden desarrollar cambios profundos en los problemas que se quieran trabajar.

Gestión de las emociones

Gestionar emociones significa que una vez eres consciente de la emoción que tienes, eres capaz de tomar una decisión y realizar alguna acción al respecto.

Con esta técnica, las personas pueden expresar sus emociones (rabia, miedo tristeza, luto, dolor ...) y gestionarlas de forma positiva.

María López y Mulet. Licenciada en Psicología y máster en Psicoterapia y Psicología Clínica.

Especialista en trastornos de ansiedad, de depresión y problemas de dolor crónico, ayudándo a los pacienntes a resolverlos mediante terapias modernas que utilizan los recursos propios de la propia persona para convertir un problema en crecimiento personal.