SOLUCIONA la ANSIEDAD y la HIPOCONDRIA por CORONAVIRUS

Son muchas las personas que padecen ya los síntomas del coronavirus sin haber sido contagiados por el virus, y puede que tu seas una de ellas. ¿COMO AFECTA TODO ESTO DE CARA A TENER UN PROBLEMA DE ANSIEDAD? Ansiedad e hipocondria se presentan juntas habitualmente. se perfectamente como funciona la ansiedad porque SOY ESPECIALISTA EN ANSIEDAD y me dedico a ella TODOS los dÍas de mi VIDA. El miedo ha llegado a nuestras vidas y en la actualidad se está convirtiendo ya en pánico, quiero darte la información necesaria para que puedas relajarte un poco sabiendo que existe solución logrando asÍ que disminuyas tu nivel de ansiedad y así tener una mejor experiencia en estos momentos además de ofrecerte las CLAVES NECESARIAS para que asó puedas conquistar tu ansiedad por hipocóndria cuanto antes y mejor. ¿EL CORONAVIRUS TE GENERA HIPOCONDRIA? El virus de la hipocóndria es el miedo y hoy por hoy nos afecta a TODOS. Ae bien que sientes que no puedes escapar de esta situación de malestar y sientes que se te escapa de las manos. Trata de no leer mucho sobre todo esto ni escuchar noticias ya que todo lo que escuches lo copias y encuentras toda esa sintomatología en ti. No esperes que nadie te solucione algo de lo que has de ocuparte tu. No busques información en internet, ello te destruye. RECOMENDACIONES 1. HAZTE PREGUNTAS PODEROSAS ¿Porque soy hipocondriaco? ¿Porque busco información para darme la razón en lugar de para desestimar mis teorÍas dañinas? ¿Porque prefiero tener razón a ser FELIZ? ¿Cual es el circulo vicioso que he montado del que ahora no puedo salir? 2. EL ORDEN ES NECESARIO EN TU MENTE así que organiza un plan de acción que incorpore rutinas. 3. USA LAS TECNICAS DE RELAJACION Y RESPIRACION. Son claves 4. MANTENTE MUY OCUPADO y trata de estar además motivado. 5. APOYATE EN ALGUIEN QUE TENGA SENTIDO COMÚN pero no lo sobrecargues. 6. GENERA EXPECTATIVAS DE MEJORA y empieza a creer que solventar esta dificultad es totalmente posible. 7. RECUERDA el objetivo fundamental es bajar el nivel de malestar generado por la ansiedad, enfoca ahí todo tu esfuerzo! VENCER LA ANSIEDAD ES POSIBLE!! Y ya sabes, si tienes cualquier duda, escríbeme la aquí y te dejo el link a mi web por si deseas solicitar una cita conmigo para solventar temas de ansiedad. http://www.monica-dosilpares.com Mónica Dosil

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