Fotos de Elena Pérez Martín

Tratamos temas sobre la ansiedad y el estrés, los estados de ánimo, la toma de decisiones y las dificultades que a veces se nos presentan en las relaciones con los demás

Tratamos temas sobre la ansiedad y el estrés, los estados de ánimo, la toma de decisiones y las dificultades que a veces se nos presentan en las relaciones con los demás

Traté técnicas concretas para el manejo de las emociones, así como diferentes cuestiones de cómo surgen las emociones y cómo aumentar el sentimiento de equilibrio en nuestra propia vida interna.

Abordé el concepto de vínculo de apego, y los tipos de vinculación que se pueden desarrollar en la vida con nuestras figuras significativas. Traté sobre cómo influye nuestro estilo de vinculación sobre la autoestima, usando el concepto de modelo operativo interno

Traté el tema de las relaciones familiares y los estilos de vinculación en las familias, abrimos conversación entre los participantes sobre las diferentes inquietudes que presentaba cada uno, por ejemplo dudas con hijos adolescentes, hijos adoptados, el poner límites, la confianza en los hijos, la hiper-parentalidad...

He trabajado en diferentes despachos de Madrid, Barcelona y Talavera de la Reina. Actualmente, resido y trabajo en Madrid. También atiendo a pacientes que viven en otras ciudades, por video-conferencia y teléfono, métodos tan válidos como la terapia presencial, siempre que exista un vínculo seguro y de confianza entre paciente y terapeuta.

He realizado conferencias en distintas asociaciones y centros cívicos, acerca de este importante tema: la dependencia afectiva, y herramientas para potenciar la autonomía y poder realizar vínculos seguros, en vez dependientes o que debiliten nuestra autoestima.

En esta charla taller pudimos abordar la temática de la autoestima, no sólo como amor por uno mismo, sino también como respeto por uno mismo, respeto por las propias dificultades y por los propios errores. Vimos el proceso natural de las emociones, y cómo este proceso puede desencadenar un bucle en el que muchas veces nos quedamos atrapados, haciendo que disminuya nuestro sentimiento interno de control y equilibrio. Pudimos ver maneras de manejar ese bucle emocional para no quedar atrapados.