Fotos de Dra. Conxita Vidal-Coll

Sovint les regles familiars i socials fan que deixem en el camí aquells aspectes nostres que no son sempre estan en consonància en el que s’espera de nosaltres i de la mateixa manera nosaltres podem identificar-nos en una manera de ser que deixa fora parts nostres importants. La depressió, l’angoixa, l’ansietat, els atacs de pànic, les pors, és la forma que el nostre cos té d’informar-nos que no estem vivint de forma amònica, que no estem en sintonia, que hem de modificar alguna cosa. De vegades a la nostra família hi havia molt mal estar, por i aquesta por ens penetra i ens fa veure el món amb por. En aquest viatge interior la terapeuta i la persona van buscant els orígens de la por, van posant llum als espais foscos i a la vegada construint una realitat més ampla menys limitada que dona lloc a una forma de vida més plena i que fa que la persona se senti més lliure, amb més il·lusió, amb més força i disposi de més eines, i recursos per sostenir-se i per gaudir de la seva vid

De vegades la medicació proporciona l’empenta per passar el pont cap a la resolució de certs problemes o dificultats psicopatològics o psicobiològics, complementant-se amb la psicoteràpia a l’hora de reduir el patiment emocional i facilitar l’atansament a l’elaboració per part de la persona dels records i les situacions problemàtiques.

Sentir-nos a casa amb els nostres cossos: Ens pot alliberar la pràctica del budisme de la presó del dolor físic? Com pot ajudar la meditació quan la medicinano està a l’altura? Jon Kabat-Zinn, Ph.D., professor emèrit de medicina a la Universitat de Massachusetts Medical School, ha estudiat des de fa molt temps la meditació budista i hatha ioga, i és pioner en l’ús de la meditació per al tractament de dolors i malalties cròniques. at home with our bodies – jkz Jon Kabat-Zin també va aplicar la Meditació en Atenció Plena oriental a la reducció de l’estrès, elaborada com a Mindfulness (les sigles en anglès: MBSR), al Centre Mèdic de la Universitat de Massachussets. Des de la seva creació, el MBSR s’ha convertit en una forma comuna de la medicina complementària de tractar una varietat de problemes de salut: jon kabat zin

La pràctica de l’atenció plena, heretada de la tradició budista, s’està emprant en l’àmbit de la medicina i de la psicologia occidental per alleujar una varietat de condicions físiques i mentals (dolor, alleujament de símptomes i malalties mèdiques cròniques) o psicològiques (trastorn obsessiu-compulsiu, ansietat, prevenció de recaigudes en la depressió i l’addicció). En els últims 30 anys, la pràctica de Mindfulness o Atenció Plena és aplicada i estudiada científicament i reconeguda com una manera efectiva de reduir l’estrès, augmentar l’autoconsciència, reduir els símptomes físics i psicològics associats a l’estrès i millorar el benestar general. Mindfulness o Atenció Plena significa prestar atenció de manera conscient a l’experiència del moment present amb interès, curiositat i acceptació. La pràctica del Mindfulness entès com el cultiu intencional de l’atenció en el moment present amb acceptació, ha tingut una influència significativa en la psicoteràpia contemporània, ja que

El Brainspotting és un abordatge ideat per David Grand a partir de l’EMDR. És un tractament potent i focalitzat que funciona mitjançant la identificació, el processament i l’alliberament de les principals fonts neurofisiològiques del dolor emocional/corporal, del trauma, la dissociació i una varietat d’altres símptomes difícils; és un tractament directe i profund, potent, però focalitzat i contenidor, i se’n poden potenciar els efectes amb el so Biolateral. David Grand, en el seu web, explica què és el Brainspotting i com actua, i presenta quatre vídeos sobre el Brainspotting (en anglès) http://www.brainspotting.pro/page/what-brainspotting El Brainspotting és una forma simultània de diagnòstic i tractament que facilita el processament de les experiències traumàtiques que han quedat enquistades en el nostre sistema neurobiològic, mitjançant la localització de la xarxa neuronal que enregistra el record dolorós i per mitjà dels recursos positius de què disposa la persona per superar-l

Depenent dels objectius terapèutics, els procediments i les suggestions usades diferiran. Tradicionalment els procediments estan relacionats amb la relaxació, encara que aquesta no és necessària per a la hipnosi i es pot usar una àmplia varietat de suggestions, incloses les que permeten estar més alerta. No totes les persones són fàcilment abordables per la hipnosi, hi ha persones d’alta, mitjana i baixa suggestionabilitat hipnòtica. La hipnoteràpia s’ha mostrat molt útil per a problemes psicosomàtics o relacionats amb el cos i amb actituds i conductes, com el dolor crònic generalitzat o localitzat, la fibromiàlgia, l’obesitat, el tabaquisme, i també per a fòbies, dificultats d’atenció i de concentració i memòria.

El tractament psicoterapèutic canvia i evoluciona perquè la vida està en canvi constant. En moments de crisi, d’incertesa i de patiment com els que estem vivint, per exemple, en l’actualitat, les persones que demanen ajuda volen sentir que la inversió econòmica i emocional que fan, els serveix, volen notar la diferència… Els canvis profunds no són ràpids ni espectaculars, però sovint el que sí que canvia amb relativa rapidesa és el fet que la persona deixa de sentir-se sola en el seu dolor i passa a sentir-se acompanyada, entesa, no jutjada, a sentir el suport empàtic del terapeuta. Malgrat que desenvolupar la confiança en un altre costa, és en aquesta relació terapeuta-pacient on germina la llavor que porta a la millora, al coneixement d’un mateix més profund i a una transformació autèntica i no imposada per l’exterior. La psicoteràpia analítica i relacional, intersubjectiva, de base psicodinàmica, és el treball troncal per al treball de les emocions i relacions implicades en el cu

L’EMDR (Desensibilització i Reprocessament pels Moviments Oculars), es un mètode psicoterapèutic per al tractament de les dificultats emocionals causades per experiències difícils en la vida de la persona, especialment les més estressants i traumàtiques, a fi d’integrar-les en el sistema adaptatiu de processament de les experiències normals de la persona, tot enviant al passat el que pertany al passat, guardant-ne un record esmorteït, però curant-ne, sobretot, la ferida que quedava en el present. A moltes persones l’EMDR els ajuda més que d’altres teràpies, sobretot quan hi ha estrès posttraumàtic, sigui com a resultat d’un sol trauma o de traumes repetits, tant a la infantesa com a la joventut o a l’edat adulta. El trauma psicològic es produeix quan la situació experimentada és tan forta que supera les defenses o la resiliència de la persona, i s’experimenta un trencament catastròfic que pot ser momentani o perdurar en forma d’un estrès posttraumàtic crònic, amb evitacions fòbiques i

SYNAPSE PSICOTERÀPIA som un equip psicològic i mèdic que enfoquem el nostre treball psicoterapèutic centrant-lo en les necessitats i en la manera de fer de cada persona, amb la implicació professional de compartir i comprendre el seu sofriment i d’alleugerir-lo, perquè arribi a alliberar-se dels seus patiments i a evolucionar, desplegant els seus talents d’una manera autónoma, solidària i joiosa (segons la definició de salut del Congrés de Metges i Biòlegs de Llengua Catalana). La nostra orientació teòrica és a partir de la psicoteràpia dinàmica, analítica i relacional, com a base sobre la que integrem altres eines de connexió emocional i ment-cos, com l’EMDR, el Brainspotting, la Hipnosi Clínica, el Mindfulness. També realitzem Diagnòstics i Tractaments Psiquiàtrics, Psicofarmacològics i de Psicosomàtica. Atenem persones individuals, famílies, parelles i grups. Idiomes: català, castellà, anglès.

Curs de Meditació en consciència plena (teòrico-pràctic) - PER A TOTES LES PERSONES INTERESSADES.

para profesionales, para público en general y para grupos específicos.

Para profesionales de la salud y otros a petición.

Els tallers de creixement personal, cuidar-se i coaching poden ajudar a obrir parets de dins de la persona cap a portes noves i perspectives més àmplies de creixement personal. Tenen una duració determinada d’aproximadament d’entre sis i deu sessions amb la possibilitat de continuar si el grup ho demana. Alguns dels tallers que impartim són: El desig de plenitud. Addicció i búsqueda espiritual. En seguir el corrent del que s’esdevé a les nostres vides, ens adonem que l’harmonia i l’ordre espiritual sempre es desenvolupen quan estan d’acord els nostres sentiments, pensaments, paraules i accions. Això és una cosa molt especial… Créixer per fora i per dintre: tallers quinzenals d’una hora i mitja, unes sis sessions amb la possibilitat de continuar-los. La codependència emocional.Taller psicoterapèutic adreçat a dones per treballar la dependència a les persones (6 sessions) amb possibilitat de continuar Aprendre a viure sol per a poder viure en parella

Ja ha quedat enrere el temps en que cos i ment s’entenien com dues entitats separades: tots sabem que, si tenim un examen que ens preocupa o una entrevista de treball, podem experimentar una certa descomposició, o, també, tots coneixem algú o fins nosaltres mateixos, que ha hagut d’anar a l’hospital d’urgència perquè creia que estava patint un atac de cor i en realitat era un atac d’angoixa. Qui no ha sentit la frase.” Estic supertens/a, tinc les cervicals destrossades…”. Són exemples amb els que ens trobem en el nostre dia a dia i que reforcen la idea de com és d’imprescindible, en el tractament psicoterapèutic actual, de treballar de forma integral la persona amb tota la seva complexitat i tenint present les circumstancies socioeconòmiques que l’envolten.

Counseling per a dubtes vitals, d’estudis, aficions. Counseling per a la satisfacció en el treball. Coaching per a una eficient performance personal, relacional, emocional o professional. Autocontrol, regulació i maneig dels reptes del ser, l'estar i el fer. (Memòria, enteniment i voluntat relacionals). Counseling individual o per a grups sobre com viure millor amb les malalties cròniques o com manejar-se amb els seus factors de risc més saludablement. Consultes sobre dubtes emocionals o relacionals personals o aconsellament sobre familiars o persones significatives.