¿Como funciona el Método ALIMENTAL? (vídeo 5)

http://metodoalimental.com La Dra. Osorio explica en qué consiste el Método ALIMENTAL. Con 9 pasos vas a diseñar una estrategia a tu medida: • (Paso 1) Tener claro un objetivo, que tendrá que cumplir unos requisitos ¿Qué me va a resultar de ayuda para lograr ese objetivo? • (Paso2) Mejorar mis hábitos: "Como me alimento". • (Paso3) Recomendaciones nutricionales: "de qué me alimento? • (Paso4) Aumentar mi actividad física ¿Qué dificultades me voy a encontrar? • (Paso 5) Manejar la ansiedad • (Paso6) Desenvolverme fuera de casa • (Paso 7) Identificar autosabotajes ¿Que hago para que no tirar la toalla? • (paso 8) Aprende a motivarte por ti mismo • (paso 9) Practica y entrena tu mente para lograr todo esto