Fisioterapia
Hola, tengo un problema en los isquiotibiales, durante este año he tenido 3 roturas de fibras y al acabar los entrenamientos y partidos acababa con los isquios sobrecargados y no sé a qué se puede deber, me pueden ayudar.
Madrid, 05 de julio de 2016 Responder
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Hay mucha relación entre la forma de pisar y la sobrecarga muscular entre ellos los isquiotibiales.
Le convendría un estudio de la pisada.
Até
Pedro
07 de julio de 2016
Es importante una buena recuperación tras la lesión. Es muy frecuente que tras haber sufrido una rotura se vuelvan a producir otras, sobre todo si no modulas y adaptas el entrenamiento a tu situación. El Fisioterapeuta te puede ayudar con la recuperación y progresiva readaptación a tu actividad deportiva.
Un saludo
07 de julio de 2016
Las técnicas invasivas (punción seca, Electrólisis Percutánea Ecoguiada) pueden serle de gran ayuda.
Sin embargo, cualquier tratamiento debe terminar con una correcta adaptación deportiva. Los ejercicios excéntricos son muy útiles en este sentido.
Pregunte a su Fisioterapeuta acerca de estas cuestiones.
Un saludo.
07 de julio de 2016
Sin lugar a dudas, estoy de acuerdo con mis colegas en que necesitas un estudio tanto de la pisada por parte de un podólogo, como del estado de tus musculatura y articulaciones de los miembros inferiores por parte de un fisioterapeuta.
Si eres deportista, necesitas un estado óptimo de tu "máquina" y para eso necesitas control de profesionales.
Por otro lado, tranquilo, el hecho de que te hayas hecho roturas fibrilares una vez no significa en absoluto que te tenga que pasar más veces o que ya no puedas hacer deporte. Necesitas ayuda para ponerte en marcha a tope de nuevo.
Un saludo!
07 de julio de 2016
www.clinicaconecta.es
07 de julio de 2016
Como bien comenta Pedro la pisada tiene mucho que ver, pero tienes que hacer una evaluación global de toda la postura, no solo mirar los pies y el apoyo, también la pelvis, lumbares,...
Es recomendable que algún Fisioterapeuta especializado en Reeducación postural Global te valore.
Un saludo.
Clinica San Pedro
07 de julio de 2016
Las roturas fibrilares de los músculos isquiotibiales son lesiones muy frecuentes en el mundo del deporte. Estos músculos intervienen en acciones como correr, saltar, sprints, frenadas, etc y pueden desgarrar sus fibras si no se encuentran elásticos o bien preparados para la actividad física. Por ello es importante un buen calentamiento previo y una rutina de estiramientos de los músculos isquiotibiales de ambas piernas y de su músculo antagonista, el cuádriceps.
Si has tenido varias veces esta lesión en un año puede significar que los músculos se encuentran acortados, o por una mala pisada, una mala técnica de ejecución o de calentamiento. Habría que valorar cual es la causa de tus lesiones y tratarla adecuadamente para que no se repita y puedas practicar deporte sin problemas. También es importante que respetes los tiempos de recuperación de esta lesión, ya que volver a la actividad física demasiado pronto, puede provocar que las fibras vuelvan a desgarrarse con facilidad.
Esperamos haberte ayudado. Recibe un cordial saludo.
Clínica Fissios
07 de julio de 2016
En este artículo te detallamos tanto el proceso de recuperación y readaptación (importantísima) como qué puedes hacer después para su prevención: http://www.sportpluscenter.com/lesion-musculotendinosa-de-los-isquiosurales-biceps-femoral-semitendinoso-y-semimembranoso/
Esperamos que te sirva de ayuda.
Un saludo,
SportPlus Center
02 de octubre de 2017