Natalia Arbesú de la Roza

Un psicólogo es un profesional especializado en el comportamiento humano, es decir, las conductas, pensamientos y emociones.

Yo sigo la orientación cognitivo-conductual, la modalidad terapéutica más avalada actualmente por la ciencia.

En las primeras consultas recojo toda la información necesaria para realizar lo que los psicólogos llamamos Análisis Funcional de la Conducta. Se trata de detectar los factores que están influyendo en tu situación actual.

Esta fase de evaluación me permite diseñar un tratamiento personalizado para ti.

A lo largo la terapia utilizaremos técnicas psicológicas que te permitirán solucionar tus problemas, afrontar situaciones difíciles, sentirte mejor...

Adquirirás habilidades (expresar lo que sientes asertivamente, decir no, fortalecer tu autoestima, toma de decisiones...) que te ayudarán a conseguir tus objetivos y potenciar tus recursos personales.

Se trata de un "entrenamiento" que requiere tu participación activa. Recuerda cuando aprendiste a nadar: únicamente se aprende practicando, tirándose a la piscina. La finalidad es que aprendas a aplicar la psicología en tu vida para alcanzar tus objetivos.

¿Qué hago?

Todas las personas disponen de recursos para realizar cambios en sus vidas. Tengo la suerte de poder acompañarlas en ese proceso aportando técnicas que les ayuden a afrontar las situaciones difíciles y a desarrollar más su potencial.

Estas son algunas de las consultas más frecuentes:

Ansiedad

• ¿ Sientes mucha inquietud ?
• ¿ Te encuentras fatigado sin motivo o te cuesta concentrarte ?
• ¿ Estás irritable o tenso, duermes mal ?
• ¿ Miedo a desmayarte, a perder el control ?
• ¿ Tienes pensamientos que te angustian y de los que no puedes librarte ?
• ¿ Te preocupan las cosas en exceso ?

Si tienes algunos de estos síntomas has detectado que tienes un cuadro de ansiedad.

La ansiedad puede manifestarse de diferentes formas (fobias, ataques de pánico, agorafobia, obsesiones, compulsiones, ansiedad generalizada, hipocondria) y tiene tratamiento psicológico.

Orientación laboral

• ¿ Tienes una entrevista de trabajo importante ?
• ¿ No sabes cómo confeccionar tu currículum ?
• ¿ Quieres resolver algún conflicto en tu empresa ?
• ¿ Te cuesta manejar el estrés en tu puesto de trabajo ?

Una o dos consultas podrían marcar la diferencia en muchos de estos casos.

Niños y Adolescentes

• ¿ Tiene problemas con sus estudios ?
• ¿ Le cuesta concentrarse ?
• ¿ Estás preocupado por sus conductas agresivas ?
• ¿ No controla esfínteres ?
• ¿ Te sobrepasa la educación de tu hijo adolescente ?
• ¿ Está más triste o nervioso de lo habitual ?

Como padres sentimos la responsabilidad de hacerlo bien, nos esforzamos por ofrecer la educación más adecuada a nuestros hijos. En ocasiones es útil contar con el apoyo de un profesional que nos facilite esta tarea.

Sexualidad

La mayoría de los problemas sexuales tienen su origen en un problema psicológico y no en un déficit orgánico.

Los problemas más frecuentes en los hombres son disfunción eréctil y eyaculación precoz; algunos hombres tienen problemas en la excitación o deseo sexual. Los problemas más frecuentes en mujeres son dolor y/o imposibilidad de penetración, dificultad para conseguir un orgasmo y problemas en la excitación o deseo sexual.

Este tipo de dificultades son bastante frecuentes y en muchos casos tienen fácil solución.

Depresión

• ¿ No tienes ganas de hacer nada ?
• ¿Sientes que has perdido la ilusión ?
• ¿ Sueles estar triste o agotado ?
• ¿ Te cuesta concentrarte ?
• ¿ Tienes sentimientos de culpa ?
• ¿ Duermes mal ? ¿ Has empezado a aislarte ?

Estos son algunos de los síntomas que presenta una persona con un cuadro depresivo.

Se puede superar la depresión con un tratamiento psicológico adecuado que incida en los motivos de tu malestar.

Alimentación

Los trastornos relacionados con la alimentación son, por desgracia, cada vez más frecuentes: anorexia, bulimia, obesidad. Normalmente enmascaran problemas emocionales y afectivos.

Si has detectado que tú o alguno de tus seres queridos sufre alguna de estas dificultades es necesario que conteis con asesoramiento psicológico.

Las consultas tienen una hora de duración y se realizan de lunes a jueves en horario de mañana y tarde, así como algunos viernes por la mañana.

Soy Licenciada en Psicología por la Universidad Nacional de Educación a Distancia en el área de Psicología Clínica.

Máster de Práctica Clínica por European Foundation of Psychology.

Miembro del Ilustre Colegio de Psicólogos de Asturias, mi número de colegiada es O-02343.

Impartición de talleres: 'Estrés y autocontrol', 'Habilidades de negociación', 'Comunicarse de forma eficaz', 'Cómo hablar en público'.

Sigo la orientación cognitivo-conductual, la modalidad terapéutica con mayor apoyo empírico. Sus principales características son:

- Se centra principalmente en el presente, es decir, en el problema y su solución

- Brevedad de las terapias

- La relación es de colaboración

- La importancia de las tareas entre sesiones