Ana Tizón Hernando

Ana Tizón, psicóloga general sanitaria.
Mi objetivo es acompañarte en ese camino hacia el fortalecimiento emocional y el alivio del malestar que puedas estar experimentando.
Desde un enfoque empático, cercano y eficaz, he diseñado un espacio terapéutico donde podrás explorar tus pensamientos y emociones libremente, adaptándome a tus necesidades y metas personales.
Mi trabajo se centra en facilitar tu crecimiento personal y mejorar tu bienestar emocional, ayudándote a desarrollar las herramientas necesarias para afrontar los obstáculos que la vida te presente. Estoy aquí para escucharte y acompañarte en cada paso de tu transformación personal.
Ofrezco sesiones presenciales y virtuales, y estaré encantada de atender tus inquietudes y responder a tus preguntas.
Si sientes que es momento de dar un paso hacia una vida más plena y satisfactoria, no dudes en ponerte en contacto conmigo.

Metodología
Mi metodología se basa principalmente en dos enfoques que han demostrado ser efectivos en el tratamiento de una amplia gama de trastornos psicológicos:
• Terapia Cognitivo-Conductual (TCC)
Abordamos patrones de pensamiento y comportamiento desadaptativos, nos centramos en identificar y modificar creencias distorsionadas o pensamientos negativos para cambiar la respuesta emocional de una persona, así como su comportamiento.
• Terapia Dialéctico-Conductual (TDC)
Nos enfocamos principalmente en ayudar a personas con trastornos emocionales severos, para ‍ayudar a las personas a regular sus emociones, mejorar sus‍ relaciones interpersonales y desarrollar habilidades prácticas para‌ afrontar‌ el estrés.

SERVICIOS
Terapia Presencial en consulta
Con la terapia presencial, ofrezco un lugar seguro y cómodo donde el objetivo principal es construir una relación de confianza. Este espacio está diseñado para fomentar la reflexión y la apertura emocional, permitiéndome explorar tus pensamientos y sentimientos sin miedo al juicio.
La interacción cara a cara permite una comunicación más rica y autentica. Juntos trabajaremos para entender tus experiencias, identificar tus necesidades y encontrar un camino hacia tu bienestar.

Terapia On-line
Ofrecer terapia on-line es útil para quienes tiene limitaciones de movilidad o viven en otras ZONAS GEOGRAFICAS. Además, las sesiones pueden adaptarse mejor a horarios y las personas pueden elegir entornos más cómodos para hablar. Hay que tener en cuenta que hay personas que pueden sentirse más cómodas hablando desde la privacidad de su hogar.

Por ello, te animo a que consideres cuales de estos formatos se ajusta mejor a tus necesidades y estilo de vida.

• Depresión, tristeza crónica...
• Trastorno por Estrés
• Trastornos de Ansiedad
• Miedos o Fobias
• Trastornos de Personalidad
• Trastorno Obsesivo Compulsivo (TOC)
• Conflictos Personales
• Duelos o Procesos de Pérdida