Ana Ocaña

El Gabinete de Psicología Ana Ocaña  ofrece consulta en la ciudad de Madrid. Cuenta con amplia experiencia y formación, para ofrecer a sus pacientes las mejores terapias, ayudándoles a recuperar su bienestar.

Tratamiento de la Ansiedad y Depresión

Estos son los motivos principales por los que muchos pacientes acuden a consulta, muchas veces están interrelacionados y son la parte visible de otras cuestiones que no funcionan adecuadamente en nuestras vidas. 

La orientación terapéutica empieza por reducir la intensidad de los síntomas y cómo afectan a los diferentes ámbito de la vida, para poder profundizar en los motivos que dieron lugar y mantienen esta reacción psíquica y física.

Autoestima y empoderamiento

Debemos aprender a observarnos, escucharnos y respetarnos. La finalidad de estas sesiones es primordialmente reservar un tiempo y un espacio para tomar consciencia de todas las cosas que nos hacen únicos, observando nuestras habilidades y capacidades personales.

Se profundiza en las situaciones y motivos que han creado y sostenido a lo largo de la vida del paciente, esos pensamientos sobre sí mismo, para lograr actualizarlo y darle el valor que merece.

Autoconcepto, autoimagen y autoestima

¿Qué pienas de tí?, ¿qué sientes cuando estás conmitigo msimo?. Observarnos con objetividad, y con amor.

Un parte de esta terapia es que comiences a ser tu mejor amigo. Otra parte pasa por hacer una revisión de aquello que te incomoda, te molesta o perturba. Analizar los motivos psicológicos que lo sostienen.

Especialmente importante para todas aquellas personas que han tenido o tienen relaciones de abuso, acoso o en las que no se las ha dejado ser ellas mismas. Igualmente imprescincible para todas aquellas personas sensibles y que no encuentran "su lugar en el mundo" donde sentirse cómodos y autorreferenciados. 

Procesos de duelo y ruptura

Ofrece auda terapéutica durante y después de los procesos de duelo y ruptura

Los duelos y rupturas son cambios, pérdidas, en ocasiones se trata de personas, pero también de empleos, cambios de residencia, enfermedades que obligan a cambiar el estado vital, etc. Estos cambios ponen de manifiesto también nuestra parte más vulnerable y "necesitada": no te asustes, no te quedes en la tristeza, la congelación y el inmovilismo....ven a sentirte acompañad@ en este proceso y a dejarte ayudar para que con más recursos puedas procesar, avanzar y vivir.

De lunes a viernes de 8:00 a 20:00 y sábados de 9:00 a 13:00

Soy una psicóloga residente en Madrid, donde nací y he llevado a cabo mis estudios y desarrollado mi carrera profesional.

Estudié en la Universidad Pontificia de Comillas, licenciándome en Filosofía y Letras especialidad Psicología y dentro de esta en el ámbito clínico. He seguido formándome a través de innumerables cursos en diferentes áreas de especialización terapéutica y de desarrollo humano.

Al terminar mis estudios tomé la decisión de posponer el ejercicio de la Psicología hasta tener un mayor bagaje vital. Seguí estudiando y completé mis estudios de licenciatura en Investigación de Mercados en ICADE, comenzando a trabajar en esta área en la universidad y a lo largo de más de 18 años. Con los años, he ido combinando esta actividad con la práctica de la Psicología desde el campo terapéutico y del desarrollo personal.

En este tiempo, he ido desarrollando una combinación única que aúna el psicoanálisis, el humanismo, la estimulación cuerpo-mente, técnicas cognitivas, psicología sistémica y positiva así como la neurociencia.

En mis más de 20 años tratando con seres humanos desde el ámbito empresarial y terapéutico, he tenido la oportunidad de contemplar y analizar cientos de situaciones vitales, laborales, educativas y empresariales que me han permitido tener profundos insights y una visión práctica sobre los obstáculos y situaciones que las personas y las estructuras (familia, agrupaciones, negocios, empresas) debemos afrontar en nuestro desarrollo diario.

Mi aproximación al tratamiento con pacientes es una combinación de la perspectiva clínica y el counselling o acompañamiento. En el ámbito de las organizaciones la aproximación el enfoque se relaciona con el coaching, siempre manteniendo el foco en la compresión y el desarrollo de los aspectos humanos. Esta técnica supone poner el foco en el equilibrio entre el plano psicológico y físico, entre la mente y la conducta, entre la estrategia y su aplicación, con independencia de los motivos de consulta y el ámbito de actuación.

Mi papel en las intervenciones consiste en estimular y promover el cambio en los aspectos que no funcionan o son un obstáculo para avanzar hacia un desarrollo pleno y canalizar los aspectos negativos para que afloren y se trasformen de forma coordinada y asumible. Esto aporta la posibilidad de transitar hacia el cambio de forma equilibrada y positiva.